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在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。

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在广汽丰田的新能源生产线上，现代化生产的壮观场景令人印象深刻。机器人手臂灵活舞动，仅需数秒即可完成玻璃、座椅、轮胎等关键零部件的安装。这条高效的生产线，每接近两分钟就有一辆全新的新能源车驶下产线，充分彰显了广汽丰田强大的生产能力和市场供给力。

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然而，与韩国生育率微弱反弹形成尖锐对比的，是韩国中小学却迎来“关停海啸”。根据韩国教育部披露的数据，2025年韩国拟关闭的412所学校中，乡村地区占83%（343所），釜山、大田等城市也有69所名校上榜。江原道某郡甚至出现“零新生”小学——仅有3名六年级学生等待毕业，韩国人口悬崖效应进入集中释放期。