导读 在这方面，苹果公司率先在2018年注意到那些抱怨他们的设备成瘾的团体，他们通过引入工具来防止这些情况，并从iOS 12开始，它实现了屏幕时
在这方面，苹果公司率先在2018年注意到那些抱怨他们的设备成瘾的团体，他们通过引入工具来防止这些情况，并从iOS 12开始，它实现了屏幕时间功能，为用户提供了详细信息和工具，以更好地了解和控制他们使用应用程序和网站所花费的时间。
每日和每周活动报告显示单个应用花费的总时间、按应用类别划分的使用情况、收到的通知数量以及使用 iPhone 或 iPad 的次数。
Instagram 休息一下
Meta 还在其其中一个网络中认真对待用户的健康 - star，因此在 2021 年 <> 月宣布了 “休息一下”，该功能的主要目的是建议用户也这样做：休息一下。现在，当用户在Instagram上滚动了相当长的一段时间时，该应用程序会要求他们休息一下并为将来设置提醒。
正是去年12月在几个国家/地区推出的此功能也从本周三开始在Instagram西班牙上可用。该服务基于Instagram时间管理工具，例如每日限制，它使您可以确定用户想要使用该平台的总时间，并了解在其上花费的分钟数或小时数。
因此，除了提高帐户管理员的意识外，通过此解决方案，公司还建议不时激活休息提醒，这些提醒会自动出现在应用程序中。
每日限额
“当您在一天中在Instagram上度过这段时间时，我们提醒您休息一下，”该通知指出，其中包含四个可用选项：
30 分钟
20 分钟
10 分钟
将其禁用，以便您在任何时候都不会收到这些提醒。
特别是青少年，将收到通知以设置这些提醒，以确保他们了解该功能。他们还将看到专家支持的建议，以帮助他们“反思和重置”。只需更新Instagram应用程序，如果这些天您没有自动完成。